Kalkulator kalorija uzima u obzir nekoliko parametara da bi mogao da izračuna koliko kalorija dnevno treba uneti žena, a koliko muškarac. U te parametre ubrajaju se prethodno navedeni lični podaci, koji su neophodni za računanje BMR, TDEE, i konačno, broja kalorija potrebnih za dolazak do cilja u ishrani.

.

Kalkulator dnevno potrebnih kalorija pomaže vam da odredite startnu poziciju za plan prehrane i tjelesnih aktivnosti s kojima namjeravate postići željene promjene. Unesite tražene podatke i …

.

Za žene, Bazalni metabolizam = (10 x težina (kg)) + (6,25 x visina (cm)) – (5 x starost (godine)) – 161, Za muškarce, Bazalni metabolizam = (10 x težina (kg)) + (6,25 x …

.

Svako od nas bi trebao da zna koliko dnevno treba da unese kalorija, ali i koliko kalorija iz proteina, ugljenih hidrata i masti. Pomoću ovog kalkulatora saznaćete količinu potrebnu samo …

.

Izračunajte dnevni unos kalorija Vaša težina Vaša visina Starost Nivo aktivnosti Sjedeći (malo ili nimalo aktivnosti, npr. uredski posao) Lagana aktivnost (lagane vježbe / sport 1-3 dana/tjedno) …

.

Kalkulator kalorija izračunava potreban dnevni energijski unos odraslih osoba. Prilikom planiranja pravilne prehrane treba obratiti pozornost na individualne karakteristike pojedinca. …

.

Kako biste zaokružili informaciju i saznanja o stanju vašeg tijela važan je također podatak o bazalnom metabolizmu, jer na osnovu toga lakše izračunamo dnevni unos kalorija. …

.

NE PRETJERUJTE S RESTRIKTIVNOM DIJETOM. Postoje generalne preporuke za minimalne količine kalorija koje moramo uzeti, a postavljene su na 1200 kalorija za žene, odnosno 1800 …

.

Kalkulatori. Kalkulatori kalorija. Kalkulator tjelesne masti-BFP kalkulator; Kalkulator indeksa tjelesne mase – BMI kalkulator; Kalkulator dnevno potrebnih kalorija; Kalkultor potrošnje …

.

Vrlo aktivni: Ako osoba svaki dan vježba sat vremena ili više ili radi fizički vrlo zahtjevan posao, dnevni unos kalorija za žene trebao bi biti 2000 do 2500 kalorija odnosno za …

.

ŽENSKO. IZRAČUNAJ. Za održavanje trenutne težine potrebno je unositi. 2010 kcal/dan. Da biste izgubili 0.5 kg tjedno potrebno je unositi. Da biste izgubili 1 kg tjedno potrebno je unositi. …

.

Na kraju ćeš dobiti broj kalorija koje dnevno moraš unijeti. Možeš se poslužiti i našim kalkulatorom idealne težine, kako bi u minuti saznala svoju idealnu težinu. Budi najbolja verzija …

.

Kalkulator kalorija - Kalorije. KALORIJE. UH. PROTEINI. MASTI. KOLIČINA. NaN. NaNg.

.

Najbolje bi bilo da pojedete 250 kalorija (kCal) manje i da još 250 kalorija (kCal) potrošite na dodatne fizičke aktivnosti, čime ćete dobiti kalorijski deficit od 500 kalorija (kCal) na dan. …

.

Izračunaj svoj dnevni unos kalorija. Sada vaš rezultat treba da umanjite za odredjeni broj kalorija na sledeći način: Za mršavljenje od 2kg mesečno umanjite vaš rezultat za 250 kalorija. Za mršavljenje od 4kg mesečno umanjite var rezultat za 500 kalorija. Za zdravo mršavljenje vaš gubitak kilograma ne bi trebalo da prelazi 5kg …

.

TDEE kalkulator. TDEE ili Total Daily Energy Expenditure se kod nas prevodi kao Ukupna dnevna potreba za energijom. To je ukupan broj kalorija koje potrošite svakodnevno. Vaš TDEE zavisi od BMR (Bazalnog metabolizma), zatim termičkog efekta hrane, zatim termogeneze koja se ne stvara aktivnošću i termičkog efekta od same fizičke aktivnosti.

.

Brojanje kalorija: individualni dnevni unos (i kalkulator) 13. March 2012. Dobar način ishrane je onaj koji nas održava zdravim, punim energije, sa prihvatljivom težinom i sadrži hranu koju možemo da jedemo do kraja života, a da nam se ne smuče tih 5-6 jela iz određene dijete otkucane na parčetu papira. Brojanje kalorija verovatno ne …

.

preporuke. Broj kalorija koje žena treba dnevno varira ovisno o dobi. Mlađe žene obično trebaju više kalorija od starijih žena, jer imaju tendenciju da imaju više mišićne mase i budu aktivnije. Sjedilačkoj ženi u dobi od 19 do 30 godina treba između 1.800 i 2.000 kalorija, dok umjereno aktivnim ženama treba 2.000 do 2.200 kalorija …

.

• 65 % sagori između 2000 i 2800 kalorija (prosečne potrebe) • 16 % sagori više od 2800 kalorija dnevno (visoke potrebe) • prosek predstavlja 2365 kalorija, Ni jednoj ženi iz ove grupe nije potrebno tačno 2000 kalorija dnevno. Štaviše, prosečan broj kalorija koje sagori žena iz ovog uzorka je bliži 2400. Ali, nikada ne mislite da ste prosečni!

.

Za zdravo mršavljenje od npr. 2 kg mesečno to bi bilo minus 250 kalorija, a za nešto intezivnije od 4 kg mesečno, što i dalje nije preterano minus 500 kalorija. Takođe, imajte na umu da dnevni unos kalorija za žene svakako ne bi trebalo da …

.

Keto kalkulator će izračunati koliko treba da uneseš ugljenih hidrata, proteina i masti dnevno tokom držanja keto dijete. Ako planiraš da počneš sa keto dijetom, ovo je pravo mesto za početak. Više o keto dijeti pronađi ovde. Uz pomoć informacija koje treba da uneseš u kalkulator, napravićemo tvoj personalni profil keto ishrane.

.

Žene potroše od 1600 do 3000 kalorija dnevno, u zavisnosti od brojni faktora. Sa druge strane, muškarcima je potrebno od 1800 do 3700 kalorija. Što ste aktivniji, to ćete trošiti više kalorija. Dakle i aktivnosti poput kućnih poslova, šetnje, odlaska na posao, vožnje automobila i slično, troše kalorije.

.

In kaj točno ta podatek pomeni za tvoj jedilnik? Greva lepo po vrsti. KAJ ZAJEMA IZRAČUN POTREBE PO KALORIJAH. Najprej naj te opozorim, da je izračun porabe kalorij veliko več kot le kalkulator, ki ga vidiš zgoraj.. V resnici gre za koncept, ki upošteva dejstvo, da se med seboj razlikujemo, kar pomeni, da rešitev oziroma jedilnik, ki bi bil primeren za čisto vse …

.

Procenat telesne masnoće. Izračunava koliko masti imate u telu i preporučuje koliko kila treba da smršate. Smršajte efikasni i zdravo.

.

Kalkulator potrošnje kalorija. Izračunajte potrošnju kalorija po pojedinim sportovima! One mogu biti: plivanje, aerobik, vožnja bicikla, trčanje, preskakanje užeta i mnoge dr. Unesite svoju kilažu, vrijeme trajanja aktivnosti i otkrijte kalorijsku potrošnju. Ukoliko svakodnevno vježbate, ovaj kalkulator će vam biti iznimno koristan.

.

Keto kalkulator koristite da izračunate potreban dnevni unos kalorija. Keto kalkulator koristite da izračunate potreban dnevni unos kalorija. Search… ravan stomak. … Za najbolje rezultate, preporučuje se da optimizujete ishranu, tako što ćete smanjiti unos kalorija za 10-20%. Mali kalorijski deficit (11%) Broj kalorija koje treba da …

.

BMI Kalkulator Dnevni unos kalorija (BMR) ČLANCI ; KALKULATOR 0; Podijelite nutritivne vrijednosti vašeg recepta ili kalkulatora kalorija. Naziv. Napravi poveznicu. … Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva tijekom navigacije po web mjestu. Iz tih kolačića, kolačići koji su prema potrebi kategorizirani …

.

Kalkulator idealne težine. Putem ovog kalkulatora možete izračunati koja je vaša idealna težina. … Dnevni unos kalorija. Potrošnja kalorija. Nutritivne vrijednosti. Idealna težina. Oblik tijela. … Održavanje zdrave tjelesne težine bitno je za cjelokupno zdravlje. Svako tijelo je jedinstveno i niti jedna formula ne može sa …

.

Na kraju ćeš dobiti broj kalorija koje dnevno moraš unijeti. Možeš se poslužiti i našim kalkulatorom idealne težine, kako bi u minuti saznala svoju idealnu težinu. Budi najbolja verzija sebe. Uz sve to, stil života uvelike utječe na određivanje dnevnog unosa kalorija.

Related keys:

• igracke za sex
• jebanje pula
• gole zene na facebook
• djevojke iz coyote bara online
• zene u pedesetim godinama
• xxx jebanje susjede
• seks sa sestričnom
• tablete za bolji sexs
• sexs mom
• jebacina xxl

smokvica alkohol
• svjetski rekord koplje zene
• upoznavanje split
• balkan seks
• jebanje u dupe video